內在小孩是什麼？
內在小孩是心理學與身心靈成長中，用來形容我們心中未被療癒的童年情感與記憶的概念。每個人心裡都住著一個曾經渴望被愛、被看見的孩子，當這些情感未被安放，就容易在成年後的關係與情緒中反覆出現。
為什麼要療癒內在小孩？
覺察並擁抱內在小孩，能幫助我們理解情緒反應背後的根源，減少不安全感與自我否定，重新建立對自己的信任與愛，活得更自在、更完整。
3個溫柔療癒內在小孩的練習
- 靜心對話：閉上眼，想像年幼的自己，溫柔地告訴他「我在這裡」。
- 書寫釋放：寫一封信給內在小孩，說出想被理解的話。
- 擁抱儀式：用雙手輕擁自己，感受被接住的安心。
療癒內在小孩是一趟溫柔而持續的旅程，若你希望更有系統地探索內在世界、連結真實自我，歡迎報名萊拉療癒工作坊《連結高我｜8 週靈性覺醒之旅》預錄課程，一步步陪伴你找回內心的安穩與力量。
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