足部反射療法是什麼？
足部反射療法源自古老的按壓智慧，相信足底各區域分別對應身體不同器官與系統。透過輕柔手法刺激這些反射區，能促進血液循環，幫助身心深層放鬆，緩解日常壓力與疲憊感。
足底反射區如何運作？
這套療法的運作原理，是透過按壓足底特定反射區，溫和喚醒相對應的身體系統，釋放堆積的緊張感，協助身體重新找回自然平衡與流動的能量狀態。
居家簡易練習三步驟
- 先以溫水泡腳十分鐘，讓肌肉放鬆
- 由足跟開始，沿反射區緩慢施力按壓
- 配合深長呼吸，專注感受身心逐漸沉靜
足部反射療法提醒我們，照顧身體不必繁複，一雙手、幾分鐘專注時間，就能成為日常自我療癒的起點。想更有系統地認識身心靈成長的各種途徑，歡迎瀏覽萊拉療癒工作坊課程列表。
